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产后第一周饮食推荐:吃对了才华促进身体排毒

时间:2019-02-22

猪心500g,山药200g,油适量,盐适量,姜1大块,枸杞5g,莲子5g,当归10g

南瓜烩豆腐

饮食要点:饮食油腻,易消化,不宜过早吃催奶的食物。

猪心:“以脏补脏”“以心补心”,猪心能补心,治疗心悸、心跳、怔忡。含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等,这对加强心肌营养,增强心肌紧缩力有很大的作用。此汤的作用气血双补,安心养神。

山药猪心汤

山药:润泽强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽。

主料:南瓜、蟹腿肉、嫩豆腐

主要是代谢排毒阶段--排恶露,化瘀消肿,愈合伤口,通乳腺,促进子宫压缩。

食材

准妈妈经历了人生中的一大难关:生产,元气大伤,身体各项机能还比较虚弱。产后第一周



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